co cwiczyc

PHCthulhu. Wielu ludzi mysli ze jak bedzie cwiczyc w buciorach bez maty i sprzetu ochronnego to bedzie superrealistyczny trening. Ale tak nie jest. Pamietaj ze trening to nie walka. W walce wykonujesz kilka technik na treningu tysiace, w walce dochodzi czynnik stresu powodujacy zmniejszenie odczuwania bolu, ale na treningu czujesz kazde [...]

ok z tym jedzeniem zobaczę co da się zrobić :) A jeśli chodzi o zdrowe jedzenie to odkąd zaczołem ćwiczyć nie słodzę herbaty/kawy słodyczy nie jem prawie wogóle raz na jakiś czas, chipsów, fastfudy itp mama nawet mówiła że chyba jestem chory od kad zaczołem ćwiczyć że nie jem słodyczy itp ;p kiedyś chcaiałą mi nawet zabronić ćwiczenia ale wójek ją [...]

[...] od czlowieka i od tego o jakich suplementach mowimy - ogolnie nie ma sie czego bac Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie??? cwiczyc na lajcie? tzn? jak odstawisz suplementy a np nadwyzki spowodowanej spozywaniem dotychczas gainer'a nie uzupelnisz jedzeniem to mozesz odczuc 'spadki' Czy mogę gainer [...]

[...] trening? Mój dzień wygląda tak 12 pobudka 13 sniadanie 14-16 praca 16 obiad 16:30-20 praca 20-22 rozrywka, seks, film itp 22 kolacja 23-3 praca 3 posilek 3:30-6 praca cwiczyc moge albo o 16 albo o 19, wolalbym to zamieniac bo czasami o 19 mam sesje wiec mowisz ze drazek jest fajny, hmm, to wymysle jakas rurke a do tego czasu co wstawic? [...]

[...] byly konfrontacja styli, ale ja pisalem o wspolczesnosci. Od tamtych edycji minelo ladnych kilka lat w czasie ktorych trening sztuk walki zmienil sie zupelnie. Kazdy chce cwiczyc i w stojce i w parterze, dzisiaj pewnie Royce tak latwo by sobie nie poradzil z wiekszoscia tych samych zawodnikow. Najbardziej jestem ciekaw jakby wygladala dzisiaj [...]

Po pierwsze dream zacznij ćwiczyć brzuch jak chcesz mieć kratkę po zdjęciu widać ze prawie tłuszczu nie masz 0 widocznych mięśni. Okey nie ma problemu możesz cisnąć do 8% bf ale skoro masz 15 tysięcy postów to jakim prawem sam nie posiadasz wiedzy by takowego wycięcia zrobić samodzielnie? Powód = kasa, okej nie ma problemu też bogaty nie jestem [...]

Witam pytanie: Po redukcji chcę wejść na dietę podtrzymującą ew lekko masując, bo to co mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe [...]

Witam pytanie: Po redukcji chcę wejść na dietę podtrzymującą ew lekko masując, bo to co mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe [...]

Witam pytanie: Po redukcji chcę wejść na dietę podtrzymującą ew lekko masując, bo to co mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe [...]

[...] 1 cos o sb :D Mam 16 lat, waże 68kg, 170cm wzrostu, bic 34,5 bez siłki, MC- 105kg(Zabrakło nakładu w piewni :D ) WL- 84kgx3. A teraz do rzeczy, zakupiłem sb worek(wiem jak cwiczyc) bokserski i nie wiem jak połączyć treningi na siłowni 3x w tygodniu z workiem. Cwicze PN, ŚR, Pt. Co polecicie? I jeszcze 1 czy sama dieta wystarczy na te 2 [...]

A ja wam powiem tak. Za jakieś dziesięć lat będziecie mówić: Booooooże jaki ja byłem głupi. Nie mówię tu oczywiście o wszystkich. Chodzi tu ogólnie o wasze zachowanie. Nie dopuszczacie do siebie innego zdania. Jesteście najmądrzejsi na świecie itd. Wiem, że tak jest bo każdy to przeżywa w mniejszym lub większym stopniu. Teraz się do tego nie [...]

u nas na herkulesie to pelno takich sezonowcow wlasnie, co ani nog nie robia, ani mc, ani sie nie podciagaja /ew. sciaganie drazka na maszynie/, ale sa tez koksy z prawdziwego zdarzenia, moze bez imponujacych wynikow, ale przynajmniej wiedza jak cwiczyc

http://www.sfd.pl/K%2D1_Max_Europe_GP_2008-t379882.html tutaj info o k-1 w polsce. co dokosztu treningow sztuk walki na miesiac - koło 150 zł, jeśli naprawdę chcesz ćwiczyć na ostro.

a nie? widzę w tym cel i zachęcam moją historią tych co nie mogą ćwiczyć z dietą i wspomagaczami

dalej jest dlatego zaczynam ćwiczyć ale pośmiać zawsze idzie z dawnych fot a Co mocny nie wyglada na 41 ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-24 11:56:02

Hah dzieki:-) Co zrobić jak sie nie ma dostępu do siłowni a sie chce ćwiczyć%-)

Pytam tylko o opinie specjalistów, nie będe ślepo wierzył w to co ktoś mi powie i nigdzie nie powiedziałem, że zacznę ćwiczyć siłowo bo ktoś mi tu powie, że nic mi nie będzie. Sam napisałeś że z podobnymi dolegliwościami ćwiczysz siłowo, więc na tym przykładzie widać, że można ćwiczyc

Dbam o cały cykl w 100% i żadnych skutków ubocznych nie widzę :) a co kiedyś będzie to będzie :) równie dobrze mógłbym ćwiczyć albo nie ćwiczyć i paść w wieku 30 lat na zawał serca :p Jak ktoś mógłbym doradzić czy warto zmienić dawkowanie na np. E3/4d z e5d?:D Zmieniony przez - michalaniolek0220 w dniu 2021-07-29 13:24:05

[...] w wesolym miasteczku- po wyjsciu bedziesz taki sam) suplementy to narzedzia dla ludzi ktorzy maja staz wiedze i ogarniaja kiedy i jak sie nimi posluzyc- nie dla ciebie na dzien dzis!!! przestan cwiczyc programy TYPU A6W bo to sie nie sparwdza ten program dawno został podwazony i przeniesiony do miary gniotów ogarniasz co pisze??? pytania??

a jak mi sie nie chce cwiczyc nie wiem co mnie dopadlo